Gallery


Latest topics
» ...prvih 30 trenerskih godina :)
Thu 1 Dec 2016 - 14:05 by Boska

» Najdražoj trenerici...
Wed 16 Nov 2016 - 13:41 by Boska

» fotografije sa predstave PROTOKOL 3A POPRAVNI generalka
Tue 8 Nov 2016 - 12:38 by Kreso

» Fotografije sa predstave Protokol 3A popravni
Thu 3 Nov 2016 - 16:57 by Kreso

» facebook cover
Wed 28 Sep 2016 - 19:59 by Kreso

» Početak 2016/17 :)
Fri 2 Sep 2016 - 9:53 by Boska

» Ljetni štimung u dvorani...
Sun 3 Jul 2016 - 10:51 by Boska

» dipetak 24.06.2016
Sat 25 Jun 2016 - 11:48 by Kreso

» Trening četvrtak na večer ...
Sun 3 Apr 2016 - 22:50 by Kreso

» Subotnji jutarnji trening
Sun 27 Mar 2016 - 21:24 by Kreso

» Svim divnim ženama
Tue 8 Mar 2016 - 14:57 by AnaAK

» Fašnik 2016 portreti dama 20th
Thu 11 Feb 2016 - 16:44 by AnaAK

» Fotografije sa predstave izvađene iz videa
Mon 9 Nov 2015 - 10:14 by Boska

» Nije sve tak crno :) drugi put :) :) :)
Thu 5 Nov 2015 - 13:29 by Kreso

» Subotnji Zombi
Tue 3 Nov 2015 - 14:52 by Miha

Who is online?
In total there is 1 user online :: 0 Registered, 0 Hidden and 1 Guest

None

Most users ever online was 29 on Tue 26 May 2015 - 21:50

Početak 2013/14

View previous topic View next topic Go down

Početak 2013/14

Post  Boska on Tue 3 Sep 2013 - 14:44

Drage moje,

jučer smo odradili prvi ovosezonski treningić...
No, pa i nije bilo tak strašno.
Nakon kaj smo se svi jako razveselili jedni drugima,
odmah sam počela, diši, stisni, napni, opusti, diši...
Tolko sam se ufurala u pedagogiju, da mi je malo
izmakla ona obečana nježnost s početka sata, pa mi je
jedan letimični pogled na vuru dal do znanja da je skor
18,30...
Važno je  odmah na početku ispraviti, objasniti, napomenuti,
naglasiti, kako se držati, kako disati, kako  pravilno izvoditi pojedine
vježbe, rastrančirati vježbu, objasnti njene faze izvodjenja, kaj postiskati, kaj napeti, kaj zadržati...
Jedna generalna uputa, nemojte se žuriti, vježbicu izvedite od početka do kraja, budite skoncentrirani.
Idemo opet od poda, dobar kontakt s podlogom, mali prst na pod, pazimo da se zglobovi ne uruše na unutra, stisnemo kvadiče, guze, trbušnjačiće, "odgurnemo" se gore, opustimo ramena (ne guramo ih otraga) i ruke, glava ravno....vježba cijelo tijelo..dišite...idemo polako dalje vježbati...slušajte moj umilni glasić, kad se zacrvenim i sijevam pogledom, nekaj nije dobro...
Ali ja se jako veselim našim treninzima, objašnjavanjima, uputama i sl., jer treneri to rade...

Najdraža Zločesta trenerica (rekla mi je Ninotchka da sam si fino složila ime)

Boska

Posts : 615
Points : 1114
Join date : 2010-05-28
Age : 52
Location : Zagreb

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum