Gallery


Latest topics
» FREKVENCIJA PLESA 2 popravni FOTOGRAFIJE SA PREDSTAVE 05.011.2017
Thu 16 Nov 2017 - 14:44 by Kreso

» Najdražoj trenerici...
Thu 16 Nov 2017 - 10:46 by Ninotchka

» Počinjemo...sezona 2017/18..
Fri 25 Aug 2017 - 17:26 by Boska

» FREKVENCIJA PLESA FOTOGRAFIJE GENERALKA 11.06.2017
Mon 10 Jul 2017 - 13:16 by Kreso

» FREKVENCIJA PLESA FOTOGRAFIJE SA PREDSTAVE 11.06.2017
Wed 14 Jun 2017 - 2:08 by Kreso

» Fotografije Fašnik 2017
Wed 1 Mar 2017 - 14:50 by Kreso

» Čestitka 2017
Fri 23 Dec 2016 - 22:46 by Kreso

» ...prvih 30 trenerskih godina :)
Thu 1 Dec 2016 - 13:05 by Boska

» fotografije sa predstave PROTOKOL 3A POPRAVNI generalka
Tue 8 Nov 2016 - 11:38 by Kreso

» Fotografije sa predstave Protokol 3A popravni
Thu 3 Nov 2016 - 15:57 by Kreso

» facebook cover
Wed 28 Sep 2016 - 19:59 by Kreso

» Početak 2016/17 :)
Fri 2 Sep 2016 - 9:53 by Boska

» Ljetni štimung u dvorani...
Sun 3 Jul 2016 - 10:51 by Boska

» dipetak 24.06.2016
Sat 25 Jun 2016 - 11:48 by Kreso

» Trening četvrtak na večer ...
Sun 3 Apr 2016 - 22:50 by Kreso

Who is online?
In total there is 1 user online :: 0 Registered, 0 Hidden and 1 Guest

None

Most users ever online was 29 on Tue 26 May 2015 - 21:50

Početak 2013/14

View previous topic View next topic Go down

Početak 2013/14

Post  Boska on Tue 3 Sep 2013 - 14:44

Drage moje,

jučer smo odradili prvi ovosezonski treningić...
No, pa i nije bilo tak strašno.
Nakon kaj smo se svi jako razveselili jedni drugima,
odmah sam počela, diši, stisni, napni, opusti, diši...
Tolko sam se ufurala u pedagogiju, da mi je malo
izmakla ona obečana nježnost s početka sata, pa mi je
jedan letimični pogled na vuru dal do znanja da je skor
18,30...
Važno je  odmah na početku ispraviti, objasniti, napomenuti,
naglasiti, kako se držati, kako disati, kako  pravilno izvoditi pojedine
vježbe, rastrančirati vježbu, objasnti njene faze izvodjenja, kaj postiskati, kaj napeti, kaj zadržati...
Jedna generalna uputa, nemojte se žuriti, vježbicu izvedite od početka do kraja, budite skoncentrirani.
Idemo opet od poda, dobar kontakt s podlogom, mali prst na pod, pazimo da se zglobovi ne uruše na unutra, stisnemo kvadiče, guze, trbušnjačiće, "odgurnemo" se gore, opustimo ramena (ne guramo ih otraga) i ruke, glava ravno....vježba cijelo tijelo..dišite...idemo polako dalje vježbati...slušajte moj umilni glasić, kad se zacrvenim i sijevam pogledom, nekaj nije dobro...
Ali ja se jako veselim našim treninzima, objašnjavanjima, uputama i sl., jer treneri to rade...

Najdraža Zločesta trenerica (rekla mi je Ninotchka da sam si fino složila ime)
avatar
Boska

Posts : 614
Points : 1131
Join date : 2010-05-28
Age : 53
Location : Zagreb

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum